Məqalələr

Ramazanda hamiləlik

Ramazanda hamiləlik

 

İslami qaydalara görə, Ramazan ayında hamiləlik və südvermə müddətində oruc tutmaya bilərsiniz. Ancaq siz hər il oruc tutmağa öyrəşdiyinizdə, o cümlədən ailəniz və ya ətrafınızdakı dostlarınız oruc tutduqda, özünüzü bir qədər narahat hiss etməyiniz başa düşüləndir. Oruc tutmaq qərarı aldıqda mütləq şəkildə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bu, anemiya, tiroid xəstəlikləri və ya hamiləlik diabeti kimi hamiləlik ağırlaşmaları olan qadınlar üçün xüsusilə vacibdir.

Belə hallarda, Ramazan orucunu daha sonra qəza edə və ya bunun əvəzinə fidyə (müəyyən bir məbləğdə sədəqə) verə bilərsiniz.

Nəzərə almaq lazımdır ki, bu müqəddəs ayı savab qazanmağın tək yolu oruc tutmaq deyil. Siz mənəviyyatınızı zənginləşdirmək üçün ibadətləri daha da artıra, sədəqə verə, insanlarla münasibətlərinizi bir daha nəzərdən keçirə bilərsiniz.

Hamiləlik zamanı oruc tutmağı qərara alsam nə olacaq?

Hamiləlik dövründə sizin və körpənizin sağlamlığı üçün oruc tutmamağınızı tövsiyə edirik. Bununla belə, bu, şəxsi qərardır və bunu etmək qərarına gəlsəniz, məsləhət üçün həkiminizlə danışmalısınız.

Onlar hamiləlik tarixçənizə baxacaq və sizinlə çəkiniz, həyat tərziniz, neçə həftəlik hamilə olduğunuz və indiyə qədər hər hansı bir hamiləlik patologiyasının mövcudluğu barədə müzakirə aparacaqlar. Bu, onlara oruc tutmağın öhdəsindən necə gələcəyinizi və hər hansı əlavə dəstəyə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənməyə kömək edəcək.

İslami hökmlərə görə, əgər gününüzə oruc tutmaqla başlayırsınızsa və sonra özünüzü pis hiss edirsinizsə, orucunu açmalısınız. Hamiləlik dövründə oruc tutmağa qərar verdiyiniz halda bədəninizə qulaq asmaq və lazım olduqda orucunuzu tənzimləmək daha vacibdir. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, unutmayın ki, sizdən heç oruc tutmaq gözlənilmir və ehtiyacınız olduqda həm su, həm də yeməklə iftar edə bilərsiniz.

Ramazan ayının bütün deyil, bir qismini oruc tutmağın da sizə faydası ola bilər.

İftar edərkən nə yemək lazımdır?

Hər hansı balanslaşdırılmış hamiləlik pəhrizində olduğu kimi, bir sıra sağlam qidaları seçin, o cümlədən:

· Dəmir və kalsium kimi mineral və vitaminlərlə zəngin qidalar;

· Tam buğdalı makaron, yulaf və ya kəpək əsaslı taxıllar, lobya və paxlalılar, duzsuz qoz-fındıq və kəpəkli çörək kimi tədricən enerji verən qidalar;

· Ət, lobya və yumurta kimi proteinlə zəngin qidalar.

Susuzlaşma riskinizi azaltmaq üçün sahur və iftar zamanı bol maye içməyə diqqət etməlisiniz.

İftar edərkən nələrdən uzaq durmaq lazımdır?

Yemək yeyərkən aşağıdakılardan çəkinməyə çalışın:

· Kofein, çünki bu sizi daha çox susuz hiss etdirə bilər;

· Həzm edilməsi çətin olan qidalar;

· Mədə yanmasına səbəb ola biləcək turşu və ya yağlı qidalar;

· Həddən artıq çox şəkərli qida və içkilər, çünki bunlar tez enerji verir, lakin bu davamlı olmur;

· Hamiləlikdə təhlükəli olan hər hansı qidalar.

Hamiləlikdə oruc tutanlara faydalı məsləhətlər

 

Əgər oruc tutmaq qərarına gəlsəniz, bu tövsiyələrə əməl edin:

· Oruc tutarkən çox istirahət edin, çünki enerjiniz daha az olacaq;

· Əgər hamiləliyin son üç ayında oruc tutursunuzsa, diqqətli olun, çünki bu, adətən 200 əlavə kaloriyə ehtiyac duyduğunuz vaxtdır;

· Sidiyin tünd olması, başgicəllənmə, zəiflik və baş ağrısı kimi susuzluq əlamətlərinə diqqət yetirin;

· Fol turşusu və D vitamini əlavələrinizi qəbul etməyi unutmayın;

· Nəyinsə qaydasında olmadığını hiss edirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.

 

Narahatlıq zamanı həkimlə əlaqə saxlamaq vacibdirmi?

Əgər oruc tutursunuzsa və bir şeyin düzgün olmadığını hiss edirsinizsə, həkiminizə oruc tutduğunuzu bildirin - onlar sizə dəstək olmaq üçün mühakimə etmədən məsləhət və qayğı göstərməlidirlər. Körpənizin hərəkət etməsinə fikir verməyiniz çox əhəmiyyətlidir. Uşağın hərəkətlərini hər gün hiss etməyiniz, xüsusi ilə oruc tutan zaman çox vacibdir. Qadınların çoxu körpəsinin hərəkətlərini ilk dəfə hamiləliyin 18-20-ci həftəsində anlayır. Əgər bu sizin ilk hamiləliyinizdirsə, hamiləliyiniz 20 həftəsinə qədər hərəkətləri hiss etməyə bilərsiniz. Təkrar hamiləlikdə 16-cı həftədə hərəkətləri hiss etməyiniz mümkündür.

Oruc tutan zaman iynə vurdurmaq və ya qan analizi vermək olar?

Əgər oruc tutursansa, qan analizi, iynə və ya peyvənd etmək orucunu pozmaz. Müasir müsəlman alimləri müəyyən etmişlər ki, qidalandırıcı olmayan iynələr oruc üçün əhəmiyyətsizdir və orucu pozmur.

 

 


Konsultasiyaya yazılın


Əgər hər hansı bir mövzu ilə əlaqəli mənimlə saxlamaq istəyirsinizsə aşağıdakı vasitələrdən istifadə edərək mənə yaza bilərsiniz:


Dr. Ginekoloq Leyla Məmmədli

WhatsApp: +994 55 585 03 23

Instagram: @ginekoloq_leyla.mammadli

Ünvan: Tədris Cərrahiyyə klinikası


İstənilən sorğu və ya görüş təyin etmək üçün mənimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив